Tag Archives: thu gọn cánh tay

Tập tạ Nghe qua thì có vẻ như nó là một bộ môn dành riêng cho đàn ông, thế nhưng việc tập cử tạ sẽ giúp bắp tay của bạn thon gọn đi nhanh chóng. Khi mới bắt đầu bạn có thể sử dụng loại tạ nhỏ, nâng lên hạ …

Read More »