Phụ Lục Bài Viết
Chanh và trà xanh
Chanh và trà xanh đều là những nguyên liệu giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Vì vậy, sự kết hợp giữa trà xanh và chanh sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn cả sự mong đợi.
Cách pha chế loại nước này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần đun nước trà xanh rồi cho thêm vào đó 3 – 5 giọt nước cốt chanh tươi là đã có thể thưởng thức. Nếu sử dụng thức uống này hàng ngày, bất kể thời gian nào, bạn có thể thực hiện mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn.
4 chanh : 1 cam
Công thức nước uống đặc biệt này đang được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Sử dụng thức uống này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và vòng eo phẳng lì với cách làm “siêu dễ”:
– Chanh và cam gọt bỏ vỏ rồi cho vào nồi đun với 500 ml nước khoảng 20 phút.
– Sau khi nồi chanh cam đã sôi cho thêm vào đó mật ong và tiếp tục đun 10 phút nữa thì tắt bếp.
– Để nguội lọc lấy phần nước, bỏ đi phần bã. Cho nước cốt này vào trong chai có nắp đậy và để trong tủ lạnh.
Dùng món nước “thần thánh” này vào 3 bữa (sáng, trưa, tối). Uống trước khi ăn trong khoảng 30 phút đến 1 tiếng, riêng đối với người bị bệnh dạ dày thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để đạt kết quả các bạn nhé!
Chanh pha muối loãng
Nước chanh pha loãng là thức uống thanh lọc cơ thể, giúp thải độc và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Với công thức cực kỳ đơn giản, chỉ cần 1 quả chanh và 2 lít nước lọc là bạn đã có ngay thức đồ uống “thần kỳ” giúp đánh bay lớp mỡ dày “ngự trị” ở vùng bụng. Bạn có thể thêm vào món nước này 1-2 viên đá lạnh cho dễ uống. Hãy sử dụng nó để thay cho nước lọc uống hàng ngày và đừng quên duy trì chế độ ăn uống ít chất béo, nhiều rau củ quả để đạt hiệu quả giảm cân các bạn nhé!
Chanh, gừng và mật ong
Gừng có tính nóng, sẽ kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Chất ngọt của mật ong không gây béo, nước chanh lại là thứ nước giúp detox và thanh lọc cơ thể rất tốt nên sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu tuyệt vời này sẽ tạo nên thức uống giảm cân siêu nhanh với cách làm không thể đơn giản hơn:
– Gừng rửa sạch, cạo sạch vỏ, đập dập rồi cho vào nồi đun sôi cùng với 4 chén nước trong khoảng 10 phút.
– Đổ nước gừng ra cốc cho nguội rồi cho thêm nước chanh và mật ong vào khuấy đều.
Để đạt kết quả giảm mỡ bụng hiệu quả, các bạn nên sử dụng cốc nước này vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút.
Chanh pha mật ong
Mặc dù chất ngọt không tốt cho quá trình giảm cân, nhưng mật ong lại chứa lượng đường không gây béo và có khả năng giúp sảng khoái tinh thần, vì thế sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một món đồ uống vô cùng hấp dẫn. Chỉ cần vắt lấy nước cốt chanh tươi cho vào cốc nước ấm rồi cho thêm vào đó mật ong, sau đó dùng thìa khuấy đều cho vừa uống là bạn đã có được món nước uống tuyệt vời rồi. Bạn nên sử dụng thức uống này sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn sáng 15 phút để tránh ảnh hưởng tới dạ dày nhé!
